Gezond zwanger
Roken, alcohol en drugs. Kunnen we helpen?
De stoffen in tabak, alcohol en drugs kunnen de placenta passeren – en dus ook je baby bereiken. Dat kan invloed hebben op de groei, de ontwikkeling van organen en het geboortegewicht. Het risico op een vroeggeboorte of complicaties tijdens de bevalling neemt toe.
Maar laten we ook eerlijk zijn: stoppen is niet alleen een kwestie van ‘gewoon niet meer doen’. Stoppen vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Misschien heb je zelf al meerdere pogingen gedaan, of voel je je schuldig omdat het je niet lukt. Als dat zo is: je bent niet de enige, en je hoeft het niet alleen te doen. Juist nu is het belangrijk dat er iemand met je meekijkt, zonder oordeel, maar mét kennis van zaken.
Wat we wél en niet weten
✔ Roken, drinken en drugsgebruik kunnen schadelijk zijn voor je baby
✔ Elke vermindering is winst – stoppen is het beste, maar minder gebruiken helpt ook
✔ Verslaving is geen kwestie van ‘geen wilskracht hebben’, maar een serieuze uitdaging
✔ Je hoeft je niet te schamen als je hulp nodig hebt
✔ Wij zijn er niet om te oordelen, maar om je te helpen
Wat als stoppen niet lukt?
Het kan frustrerend zijn als je weet dat je zou moeten stoppen, maar merkt dat het niet lukt. En zodra je zwanger bent, komt daar extra druk bij. Schaamte, schuldgevoel en angst kunnen in de weg zitten. Daarom willen we dit heel duidelijk zeggen:
👉 Je hoeft dit niet alleen te doen
👉 Elke stap richting minder gebruik is al positief
👉 Wij kunnen je helpen om passende ondersteuning te vinden
We werken samen met verslavingszorg en kunnen je begeleiden naar de juiste hulp. Je hoeft het ons niet meteen allemaal te vertellen. Een eerste gesprek is vaak al genoeg om samen een richting te kiezen.
Wij gaan je niet veroordelen of dwingen!
Wat gebeurt er als ik eerlijk ben over mijn gebruik?Het belangrijkste is dat we samen kijken hoe we jou en je baby kunnen helpen. Alles wat je vertelt, nemen we serieus én behandelen we vertrouwelijk.
FAQ Roken
Is de stress schadelijker dan roken?
Nee, dat is niet waar. Roken tijdens de zwangerschap is schadelijker dan de stress die je krijgt als je stopt met roken. Als je stopt met roken, heb je maar een tijdje stress. Rook je, dan heb je de hele tijd stress in je lichaam.
Mijn partner rookt/drinkt nog steeds. Heeft dat invloed?
Zeker. Roken in de buurt van een zwangere persoon (passief roken) kan ook schadelijk zijn. Het helpt als je partner je steunt. We kunnen ook in gesprek met jullie samen.
Wat zijn de gevaren voor je baby?
Als je rookt tijdens de zwangerschap, loopt jouw baby grote risico's.
- Een opsomming van de belangrijkste risico's:
- Een grotere kans op een miskraam
- Organen ontwikkelen zich misschien minder goed
- Hazenlip en/of klompvoetjes
- Een grotere kans dat je baby te vroeg wordt geboren
- Laag geboortegewicht
- vroegtijdig loslating van de placenta
Ik rook nog 2 sigaretten per dag. Is dat echt zo erg?
Elke sigaret heeft invloed, daarom helpen we je graag helemaal te stoppen. Ook zouden we je graag helpen volledig te stoppen, zodat je kind rookvrij kan opgroeien.
Kunnen jullie mij helpen te stoppen met roken?
Ja! Wij hebben speciale trainingen gedaan om jou te helpen met stoppen met roken.
Bang om te vertellen dat je rookt?
Dat is niet nodig! Je hoeft je nooit te schamen dat je rookt. Veel vrouwen vinden stoppen met roken enorm lastig. Laat ons je helpen!
Brochure: Rookvrij zwanger
Rookvrij opgroeien
Lees meer over stoppen met roken:
FAQ Alcohol
Ik ben net zwanger, mag ik dan nog alcohol drinken?
Nee. Het is verstandig om meteen helemaal te stoppen met het drinken van alcohol.
In de eerste maanden van de zwangerschap worden de organen ontwikkeld en juist dan kan alcohol schadelijk zijn.
Wat zijn de risico’s als je alcohol drinkt tijdens je zwangerschap?
De kans is groter dat je een miskraam krijgt, dat je kindje te vroeg of dood geboren wordt.
Je kindje kan lichamelijke en geestelijke problemen krijgen. Het kan bijvoorbeeld vaak huilen, problemen hebben met slapen of heel erg druk zijn. Maar het kan ook problemen krijgen met leren, of een lichamelijke of verstandelijke handicap krijgen. Dat klinkt heftig en dat is het ook. Daarom helpen we je graag te stoppen met alcohol drinken!
Mag ik wel bier 0,5% drinken?
Liever niet. Je kan beter kiezen voor een variant met 0,0% alcohol. Dan weet je zeker dat je kindje geen risico’s loopt door alcohol.
Lees meer over alcohol en zwangerschap:
- www.alcoholinfo.nl
- Film ‘ 7 dingen over alcohol en zwangerschap’
- www.alcoholvrijzwanger.nl
- www.alcoholenzwangerschap.nl
- fasproject.nl
FAQ Drugs
Waarom is drugs gebruiken in de zwangerschap gevaarlijk?
Drugs gebruiken in de zwangerschap is gevaarlijk voor je kindje. Zelfs als het kind straks geboren is en ouder wordt, kan het last hebben van de drugs die je tijdens de zwangerschap hebt gebruikt.
Klachten die je kind kan krijgen:
- Achterstand met emoties en dingen begrijpen
- Achterstand met bewegen
- Lichamelijke afwijkingen
Waar kan ik meer informatie lezen?
Kijk voor meer informatie op www.drugsinfo.nl of bel de Drugs Infolijn op 0900–1995 (€ 0,10/min).
Maar je mag ons natuurlijk ook al je vragen stellen!
Ik heb drugs gebruikt en blijk nu zwanger. Wat moet ik doen?
Bel ons! Wij kunnen dan beoordelen wat de eventuele risico’s zijn geweest. Dit is afhankelijk van welk soort drugs je hebt gebruikt en in welke periode van de zwangerschap. We kunnen dan beoordelen of het nodig is meer onderzoek te doen zoals specialistische echo's.
Ik ben bang dat ik ‘problemen’ krijg als ik eerlijk ben over drugsgebruik.
Begrijpelijk, maar niet nodig. Het doel is niet om iemand te straffen, maar om moeder en baby zo gezond mogelijk te houden. Openheid helpt ons om de juiste zorg te bieden. En besef...we doen dit werk al zo lang. Je bent nooit de eerste. Dus laat onze ervaring jou helpen!
Waar kan ik meer informatie lezen?
Informatiefilm van www.degynaecoloog.nl over rookvrij zwanger worden.