Samen bevallen: de rol van de partner

Met partner bedoelen we je liefdespartner of je bevalpartner. Een bevalpartner is iemand die je steunt tijdens je bevalling. Dat kan een vriendin zijn, een familielid, een buurvrouw of een doula. ❤️

Je rol als partner is essentieel tijdens de bevalling. Het is wetenschappelijk bewezen dat partners van positieve invloed zijn op de geboorte. Een bevalling verloopt beter wanneer partners zich gelijkwaardig betrokken voelen en elkaar kunnen steunen.

Maar wat kan je doen als partner? En wat moet je juist niet doen ;) Hierover hebben we een heel artikel.

Samen voorbereiden

Hoe een bevalling verloopt weet je nooit van tevoren, maar een goede voorbereiding samen heeft zeker invloed. Het is bewezen dat een goede voorbereiding minder angst en pijnbeleving geeft en dat ouders achteraf een beter gevoel overhouden aan de bevalling.

Om je samen voor te bereiden helpt het om je verwachtingen naar elkaar uit te spreken. Hoe staan jullie erin? Heb je er zin in, ben je angstig, heb je wensen? Wat verwachten jullie van de bevalling, en wat verwacht je van elkaar? Bespreek van tevoren wat jullie wensen zijn om dit samen aan te gaan.

Steun en toeverlaat

Het belangrijkste is jouw steun op een manier die zij prettig vindt. Zorg voor een ontspannen en rustige omgeving. Hierdoor kunnen de hormonen optimaal hun werk doen en bevordert het de bevalling.
Een positieve mindset kan je vrouw helpen om meer vertrouwen te hebben in haar eigen kunnen. Dit betekent niet dat je de pijn negeert of doet alsof het makkelijk is, maar dat je gelooft in haar eigen kracht en het proces van haar lichaam.

Help haar met een positieve mindset:

• Focus op wat wél goed gaat: "Deze weer een wee brengt je dichterbij het einde van de bevalling."
• Gebruik affirmaties: Zinnen zoals "Je kan dit" of "Je lichaam weet wat het moet doen" kunnen haar helpen gefocust te blijven.
• Bereid je goed voor: Kennis over wat je kunt verwachten, maakt dat je haar beter kan ondersteunen en zij de controle los kan laten. Ze kan zich bedragen voelen in jouw kennis. 

Sommige vrouwen vinden het prettig om tegen hun partner aan te hangen tijdens de weeën, anderen willen uren alleen doorbrengen. Hoe dan ook, blijf op gehoorsafstand in de buurt en beschikbaar. Motiveer en coach haar als ze het even niet ziet zitten. En zorg ook goed voor jezelf, eet en drink voldoende!

Bekijk onze boekenlijst voor partners voor extra verdieping. 

Cursus specifiek voor aanstaande partners

• Online cursus: welcometomankind.nl
• Papaklas: Workshopavonden voor aanstaande en kersverse vaders Facebook-pagina
  ⚠️ Op veel websites, boeken of platvormen wordt nog gesproken over vaderschap, maar ze bedoelen daarmee (hoop ik 😉) alle partners van de moeders, ongeacht geaardheid, afkomst of leeftijd.