Seks na de bevalling en anticonceptie

Na de geboorte van je baby staat seks waarschijnlijk niet bovenaan je to-do lijstje. Tussen kraamverbanden, gebroken nachten en een veranderend lijf, is het volkomen normaal dat intimiteit even op een lager pitje staat. Toch komt bij veel stellen op een bepaald moment de vraag op: Wanneer kunnen we weer vrijen? En: Hoe zit het met anticonceptie? Dit artikel helpt je om daarin bewuste en veilige keuzes te maken.

Wat is normaal?

Elke bevalling – en elk lichaam – herstelt op zijn eigen tempo. Sommige mensen hebben na zes weken weer zin in seks, voor anderen duurt het maanden. Alles is oké, zolang jullie beiden comfortabel zijn.

Wat je in elk geval moet weten:

• Wacht met seks zolang je nog bloed verliest.
  Het bloed is afkomstig uit de wond die de placenta in de baarmoeder heeft achtergelaten. Zolang er bloedverlies is, kan er in de wond een infectie ontstaan na vrijen.
• Laat een eventueel litteken voldoende genezen.
  De huid van het litteken is vaak wat harder en stugger. Door pas te gaan vrijen als je echt opgewonden bent en door het gebruik van glijmiddel, kun je ervoor zorgen dat je hier minder tot geen last van hebt. Na verloop van tijd zal het litteken zal steeds meer genezen en het litteken weefsel soepeler worden.
  Dit geldt ook na een keizersnede: wacht tot het litteken niet meer pijnlijk is, meestal tussen 6 en 12 weken. Probeer uit wat fijn voelt qua houding en neem de tijd om samen te ontdekken wat werkt.
• Glijmiddel is je vriend
  Veel stellen vinden vrijen de eerste keren na de bevalling spannend. Praat hierover en bespreek waar je behoefte aan hebt en wat fijn voelt. Door de spanning kan het zijn dat je minder snel vochtig raakt tijdens het vrijen. Hierdoor kan penetratie gevoeliger zijn. Neem wat meer tijd om opgewonden te raken en het kan fijn zijn om een glijmiddel te gebruiken. 
  Indien je borstvoeding geeft, kan het zijn dat door invloed van de hormonen ook wat langer duren voordat je vochtig raakt tijdens het vrijen.
• Anticonceptie is belangrijk
  Het is verstandig om vanaf het moment dat je gaat vrijen anticonceptie te gebruiken, als je niet zwanger wil worden. Een bevalling of borstvoeding werkt namelijk niet als anticonceptie. Je kan zwanger worden, zelfs als je nog geen menstruatie hebt gehad!

Anticonceptie: sneller nodig dan je denkt

Een hardnekkige mythe is dat je niet vruchtbaar bent zolang je nog geen menstruatie hebt gehad. Maar: je eerste eisprong komt vóór je eerste menstruatie. Dus ja, je kunt zwanger raken voordat je ongesteld bent geweest. Gebruik daarom anticonceptie zodra je weer begint met seks, tenzij je direct weer zwanger wilt worden.

Wat zijn je opties?

Er zijn veel anticonceptiemiddelen. Wat bij jou past, hangt onder andere af van:

• Of jullie nog meer kinderen willen
• Of je borstvoeding geeft
• Je ervaring met eerdere anticonceptie
• Wat je zorgverzekering vergoedt

Een paar veelgebruikte opties:

• Condoom
• Anticonceptiepil (soms geschikt bij borstvoeding)
• Spiraaltje (hormoonspiraal of koperspiraal)
• Prikpil
• Pessarium
• Sterilisatie

Tijdens je nacontrole bespreken we dit onderwerp uitgebreid en denken we met graag met jullie mee. 
Meer lezen? Kijk eens op Anticonceptiekeuzehulp of deverloskundige.nl