Spullen voor in de kraamweek

De volgende zaken zijn erg fijn tijdens de eerste week na de bevalling:

• Voldoende eten. Tijdens de kraamweek zijn jullie beide erg druk met de baby en is er weinig tijd om te koken. Daarom is het fijn om in de laatste weken van je zwangerschap wat extra te koken zodat je wat voedzame maaltijden in de diepvries klaar hebt staan. Of vraag bezoek wat eten mee te nemen!
• IJzerrijke snacks Iedere vrouw verliest bloed tijdens de bevalling dat is normaal. Je kan je lichaam helpen je ijzervoorraden op pijl te houden door het eten van ijzerrijke producten. Zoals gedroogd fruit, noten en groenen groenten.
• Beschuit met muisjes Een leuke, typisch Nederlandse traditie. Vroeger waren er alleen roze-witte muisjes, maar dat is al lang niet meer zo. Ze bestaan nu in blauw-wit, alle kleuren van de regenboog, of de kleuren van je favoriete stad.
• Verzachtend kraamverband. Als je vaginaal bent bevallen zal je vagina erg beurs zijn. Deze kraamverbanden kunnen dan erg fijn zijn.
• Spoelflesje. Als je hechtingen hebt in je vagina, is het belangrijk dat dit goed wordt schoongespoeld na het plassen. Ook helpt het spoelen met water tijdens het plassen tegen het prikken. Met een peribottle gaat dat gemakkelijk.
• Tepel crème. Als je borstvoeding gaat geven is het fijn om verzachtende crème in huis te hebben, dat speciaal is ontwikkeld voor het smeren op te tepels.
• Als je stuwing hebt (gespannen borsten door grote toename van de melk) kunnen deze thermopads voor erg welkome verkoeling zorgen. En als je ze verwarmt, bevorderen ze de melkstroom. Als je besluit geen borstvoeding te gaan geven is dit ook een erg goede investering. Want na de geboorte gaan je borsten soms toch (ongewenst) borstvoeding produceren. Door ze te koelen met deze thermopads neemt de melkproductie af en verzacht het de pijn. 

Niet kopen:

• Het is niet nodig een borstkolf aan te schaffen voordat je bent bevallen. Als je moet kolven in de eerste week, zullen we je adviseren er een te huren. Want de borstkolf die je in de eerste week nodig hebt, is anders dan de reguliere borstkolven.