De eerste 6 weken met een baby
Wat als het geen roze-wolk is?
De eerste maanden na de geboorte van jullie baby kunnen intens zijn. Veel stellen moeten wennen aan de nieuwe situatie, dat is normaal. Maar soms ervaren ouders (of 1 ouder) de periode als 'te' zwaar. Dat kan zijn omdat de baby veel huilt, omdat jij je niet gelukkig voelt, of om andere redenen. Ook kan het zijn dat (een van) jullie de bevalling als traumatisch ervaren. Dit staat los van het verloop van de bevalling.
In dit artikel lees je hoe je het verschil herkent, wat je kunt doen en waar je hulp vindt.
1 op de 10 vrouwen krijgt een postnatale depressie. Ook 5-10% van de partners ervaart depressieve klachten. Het heeft niks te maken met of je 'sterk' bent, of hoe je bevalling is gegaan.
Hoe herken je een postnatale depressie?
Let op deze signalen:
- Je voelt je somber of leeg, dag na dag
- Je kunt niet genieten van je baby (of voelt negatieve /boze gevoelens naar je baby)
- Je bent moe, huilt veel of bent snel geïrriteerd
- Je eet of slaapt veel te weinig – of juist te veel
- Je hebt moeite je te concentreren
- Je voelt je waardeloos of bang
- Je denkt aan de dood, of maakt je zorgen dat je je baby iets aan zou doen
Herken je dit bij jezelf of je partner? Neem het serieus. Praat erover – met je huisarts, met ons, of met iemand die je vertrouwt.
Hulp
Een depressie na de bevalling is vaak goed te behandelen. Vaak is de behandeling bestaat vaak uit gesprekken met de praktijkondersteuner of psycholoog en eventueel medicijnen.
Misschien helpt het ook om erover te lezen op onderstaande website of boeken.
Goede websites:
Flyer beter contact met je baby
Perinatale OCD, Wat is het?
Perinatale OCD (Obsessieve-Compulsieve Stoornis) is een psychische aandoening waarbij iemand tijdens de zwangerschap of na de geboorte last heeft van opdringerige, vaak verontrustende gedachten of beelden over het (ongeboren) kind. Deze gedachten gaan meestal gepaard met een intense angst om het kindje iets aan te doen – bewust of onbewust – of om op een andere manier schade te veroorzaken.
Voorbeelden van deze dwanggedachten zijn onder andere:
- Angst om de baby (onbedoeld) te besmetten met iets gevaarlijks;
- Voortdurende zorgen of de baby wel veilig en gezond is;
- Schokkende, gewelddadige beelden, zoals een fantasie waarin de ouder de baby uit het raam gooit;
- Seksueel getinte gedachten die ongewild opkomen, bijvoorbeeld het idee dat men de baby seksueel aanraakt;
- Twijfels over de eigen liefde voor het kind, zelfs als die liefde er in werkelijkheid wél is.
Hoe vaak komt perinatale OCD voor – en is het te behandelen?
Perinatale OCD komt vaker voor dan je misschien denkt. Ongeveer 2 op de 100 vrouwen ontwikkelen OCD tijdens de zwangerschap of in het eerste jaar na de bevalling.
Het goede nieuws: perinatale OCD is goed te behandelen. Vroege herkenning en een juiste diagnose zijn belangrijk, want onbehandeld kan het invloed hebben op de mentale gezondheid van de ouder én op de band met de baby. Samen met een zorgverlener – zoals een psycholoog of via de POP-poli – kan worden gekeken naar passende ondersteuning.
Herken je deze klachten? Laat het ons weten (mail ons als het lastig vindt het face-to-face te bespreken!) We helpen je graag verder!
Op de website: vraagdevroedvrouw.nl staat een erg goed (betaald) artikel over perinatale OCD?
Bel je huisarts
Heb je klachten die passen bij een depressie of perinatale OCD, neem dan contact op met je huisarts. Deze kan samen met jou besluiten welke hulp voor jou op dat moment het beste is. Vind je het moeilijk om zelf je huisarts te bellen, dan mag je ons ook bellen/mailen. Wij kunnen dan contact opnemen met je huisarts.
Veelgestelde vragen
Kan dit ook later nog beginnen?
Ja. Depressieve of traumatische klachten kunnen zich ook weken of maanden na de bevalling ontwikkelen.
Is dit hormonen of ‘echt iets’?
Hormonen spelen een rol, maar dit gaat verder dan een 'kraamtranen-dip'. Als klachten langer dan twee weken aanhouden, zoek hulp.
Ik voel me schuldig, is dat normaal?
Heel normaal – maar niet terecht. Je kiest hier niet voor. Hulp zoeken is geen teken van falen, maar van kracht.
Wat als mijn partner zich zorgen maakt om mij?
Luister naar die zorg. Anderen zien soms eerder dat het niet goed met je gaat. Bespreek samen de volgende stap.
Wordt mijn baby afgenomen?
Nee! Moeders die een depressie hebben worden geholpen met gesprekstherapie en soms met medicatie. De baby blijft gewoon bij jullie. Misschien adviseren we jullie wel hulp te vragen van familie / vrienden, bij de verzorging van de baby. Maar alleen als dat is wat jij nodig hebt!
Bel direct je huisarts of 112 in 1 van de volgende situaties:
- Je partner / jij bent in de war, gaat stemmen horen in je hoofd, ruikt vreemde geuren of hebt steeds bepaalde gedachten. Dit kan het begin van een psychose zijn.
- Je partner / jij bent bang dat je je baby of jezelf pijn doet of je hebt (zelf)moord gedachten.