Voeding voor de baby
Afkolven van borstvoeding
Kolven is een manier om je melkproductie op gang te brengen, op peil te houden of ervoor te zorgen dat je baby moedermelk kan blijven drinken als jij er even niet bent. Maar hoe pak je dat aan?
Hier lees je alles over het kiezen van de juiste kolf, hoe je melk bewaart en opwarmt.
Wanneer en waarom kolven?
Kolven kan om verschillende redenen nuttig of nodig zijn:
- In de eerste dagen na de geboorte om de melkproductie op gang te helpen.
- Als je weer gaat werken, zodat je baby moedermelk kan blijven drinken.
- Om je voorraad op te bouwen voor momenten waarop je niet bij je baby bent.
- Bij stuwing of een borstontsteking, om je borsten te verlichten.
Kolven hoeft niet direct na de geboorte. Je kunt het rustig opbouwen en kijken wat voor jou en je baby werkt.
Welke kolf kies je?
Er zijn verschillende soorten kolven en de keuze hangt af van hoe vaak je wilt of moet kolven:
- Handkolf: Geschikt voor incidenteel kolven. Klein, licht en makkelijk mee te nemen.
- Elektrische enkelzijdige kolf: Fijn als je regelmatig kolft, bijvoorbeeld op het werk.
- Dubbele elektrische kolf: Ideaal voor dagelijks gebruik, omdat je sneller klaar bent.
- Medische kolf (huren): Aan te raden als je melkproductie nog op gang moet komen of als je tijdelijk veel moet kolven.
💡 Tip: Wacht met het kopen van een kolf tot je weet hoe vaak je hem nodig hebt. Soms kun je er een lenen of huren bij een lactatiekundige, apotheek of borstvoedingswinkel.
Hoe bewaar en gebruik je gekolfde melk?
Gekolfde melk is kostbaar, dus je wilt het goed bewaren en veilig opwarmen.
Bewaaradvies voor moedermelk:
- Kamertemperatuur (max. 25°C): 4-6 uur
- Koelkast (4°C of kouder): 3-5 dagen
- Vriezer (-18°C of kouder): 6 maanden
💡 Tips:
- Bewaar melk in kleine porties (bijv. 60-100 ml) om verspilling te voorkomen.
- Schrijf altijd de datum op de fles of zak met melk.
- Ontdooi melk in de koelkast of onder lauwwarm stromend water (niet in de magnetron!).
Samenvatting
- Kolven helpt je melkproductie op gang te brengen, vooral in de eerste week van de bevalling.
- Kolven helpt je melkproductie op peil te houden, vooral als je weer aan het werk gaat.
- Er zijn verschillende kolven, afhankelijk van hoe vaak je kolft.
- Moedermelk kun je bewaren in de koelkast of vriezer, en veilig opwarmen zonder de magnetron.
- Je hebt het recht om onder werktijd te kolven tot 9 maanden na de bevalling. Je werkgever moet hier faciliteiten voor bieden. Zie het volgende artikel
Op de website van het voedingscentrum is ook veel te lezen over:
Folder Borstvoeding hulp